Gasto Calórico X Perda de gordura - Quer Emagrecer?

Os 12 Proveitos Do Figo Para Saúde



Os Privilégios do Figo Para Saúde é de muita Gravidade, que, o Figo, detém propriedades valiosas pra saúde. Acima de tudo, Com origem no território da Ásia Menor, ou Turquia, o Figo cresceu como destaque entre os frutos primordiais do comércio típico da região do Mediterrâneo oriental, EUA, e ainda pela Espanha. Engana-se quem pensa que o sabor do Figo é desfrutado pouco tempo atrás, uma vez que o fruto se mostrava presente desde a Antiguidade romana.


Há uma vasta pluralidade de tipos desta fruta, e essas são cultivadas nessas diferentes regiões citadas acima. Os privilégios do Figo não apenas acrescentam fornecimento de Potássio, fibras, assim como também quantidade significativa do mineral Manganês. O percentual calórico é uma das principais informações convenientes, principalmente pros adeptos de dietas. Abundante em vitaminas A, B1 e B2, e também ferro, cálcio, magnésio, fósforo, potássio, sódio e cloro, o Figo retém a quantidade necessária de calorias para o corpo humano: 250 a cada cem gramas da fruta. Sua infraestrutura assim como contempla a presença das vitaminas C e K, além de fibras dietéticas, hidratos de carbono e inmensuráveis antioxidantes.



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  • 7º Dia: Arroz integral, vegetais, sucos e chás

  • Fibras: por aumentarem o bolo fecal, facilitam o trânsito no intestino

  • três amêndoas

  • Opção 2 - uma salada de frutas (sem treino)

  • Salada de folhas mistas

  • três colheres (sopa) de manjericão sem glúten ao pesto (manjericão + um colher (chá) de azeite)


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Figo secos contêm 5 gramas de fibra, o que representa por volta de vinte por cento do nosso requisito diário. É um laxante natural pra prevenir constipação e outros defeitos digestivos, como a síndrome do intestino irritável (IBS). Truque Simples Pra se livrar da Celulite Eternamente! Mulheres de São Paulo Estão Emagrecendo De forma acelerada, Acesse COMO! Privilégios do Figo Pra Auxiliar a Perder de Peso: e também ser abundante em fibras, o Figo secos são baixos em calorias.


Um pedaço de Figo seco apresenta-lhe só quarenta e sete calorias. E, obtém só 0,2 gramas de gordura total por figueira seca. Desse modo, o Figo seco são um lanche melhor para pessoas que querem perder peso. Privilégios do Figo Para Prevenir a Hipertensão: quando você come mais sal, aumenta o nível de sódio. Isto perturba o equilíbrio sódio-potássio e, por sua vez, resulta em hipertensão.


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O Figo é um fruto melhor pra restaurar este equilíbrio. Um figo seco dá-lhe 129mg de potássio e somente 2mg de sódio. Isso ajuda a precaver a pressão alta. Proveitos do Figo Por Ser Repleto de Antioxidantes: O Figo secos são cheias de antioxidantes. Um estudo de Vinson JA e colegas advertiram que os Figo processados e secos são superiores aos Figo naturais no momento em que se trata de antioxidantes. Privilégios do Figo Para Prevenir Doenças Cardíacas: os altos níveis de antioxidantes em Figo secos ajudam a eliminar os radicais livres que podem danificar os vasos sanguíneos e resultar em doenças cardíacas. E, como mencionado antecipadamente, eles impedem a hipertensão arterial, um amplo fator de risco pro desenvolvimento da doença cardíaca coronária (CHD).


Além disso, existem alguns estudos que sugerem que os Figo secos ajudam a eliminar os níveis de triglicerídeos que contribuem muito para a doença cardíaca. Benefícios do Figo Para a Diabetes: o alto teor de fibras nos Figo os torna bons destinado a pessoas com diabetes. No entanto, os Figo secos são elevados em teor de açúcar. Dessa maneira, você deve consultar um diabetologista sobre a quantidade de Figo secos que você poderá consumir. Benefícios do Figo Pra Curar Anemia: O Figo seco são uma rica fonte de ferro. Um Figo seco pode dar-lhe 2% do teu requisito de ferro diário. O ferro é um mineral relevante que transporta hemoglobina por todo o teu corpo.


Então, comer anjo é uma forma natural de elevar seus níveis de hemoglobina indiretamente aumentando os níveis de ferro em teu organismo. Benefícios do Figo Para Melhorar a Saúde Reprodutiva: segundo a literatura antiga, os gregos usaram o Figo como um afrodisíaco natural. Os Figo foram considerados frutos sagrados e estavam intimamente associados à fertilidade e ao amor. Cientificamente, o Figo melhoram a fertilidade e a libido já que são carregados com minerais como o zinco, o manganês e o magnésio, que desempenham um papel relevante na promoção da saúde reprodutiva.



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